新春將至，保健食品作為節(jié)令商品將迎來一波消費熱潮。為樹立健康、理性、綠色的消費理念，并確保廣大消費者科學選購保健食品，健康平安歡度佳節(jié)。市市場監(jiān)管局特發(fā)布保健食品消費提示，希望廣大市民科學認知、理性消費。

保健食品該怎么選呢？請務必記住以下8大要點：

一、要選擇正規(guī)的銷售場所

不要隨意購買上門推銷的保健食品，要到證照齊全、信用良好的銷售場所購買，比如大型商超、藥店等，要確認商家的資質(zhì)，并謹記“保健食品不是藥物，不能替代藥物治療疾病”。避免在非正規(guī)渠道購買，以免遭遇假冒偽劣產(chǎn)品。

二、要看注冊或備案信息

仔細查看產(chǎn)品標簽上的注冊或備案號，認準“藍帽子”標志，分清保健食品和普通食品，確保所購產(chǎn)品為合法注冊備案的保健食品。那么，怎么確定保健食品的注冊或備案信息是否一致呢？很簡單，登錄市場監(jiān)管總局特殊食品信息查詢平臺進行查詢就可以了。

三、要看適宜人群

選購保健食品一定要仔細查看保健食品的適宜人群、不適宜人群和保健功能等信息。確保所購產(chǎn)品符合自己的身體狀況和需求，避免盲目跟風，購買不適合自己的保健食品。

四、要查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期

生產(chǎn)日期和保質(zhì)期是確保產(chǎn)品品質(zhì)和安全性的重要指標。沒有生產(chǎn)日期，超過保質(zhì)期，沒有進口商信息，無中文標簽的產(chǎn)品一定不要購買，以免對身體健康造成不良影響。

五、要留存購買的憑證

在購買保健食品之后一定要索取并保存好小票、消費記錄、發(fā)票等消費憑證，消費憑證上應當注明商品的名稱、數(shù)量、價格等內(nèi)容，一旦發(fā)生消費糾紛，可以作為消費維權的重要依據(jù)。

六、要理性選擇網(wǎng)絡銷售

網(wǎng)絡銷售保健食品遵循線上線下一致原則。網(wǎng)絡購買保健食品一定要挑選正規(guī)的購物平臺與商家，仔細查看產(chǎn)品信息，明晰自身需求，保持理性，切勿盲目跟風。

七、要正確看待跨境電商產(chǎn)品

對于通過跨境電商第三方平臺自境外購買的商品僅限個人自用，不得二次銷售。相關商品符合原產(chǎn)地有關質(zhì)量、安全、衛(wèi)生、環(huán)保、標識等標準或技術規(guī)范要求，但可能與我國標準存在差異，消費者需自行承擔相關風險。

八、要購買適度包裝的保健食品

在保健食品消費方面，倡議消費者不要為了“面子”購買豪華包裝的產(chǎn)品，同時，適量按需購買，不大量囤貨，避免超過保質(zhì)期后扔掉導致浪費。

商品過度包裝是指超出了商品保護、展示、儲存、運輸?shù)日９δ芤蟮陌b，主要表現(xiàn)為包裝層數(shù)過多、包裝空隙過大、包裝成本過高、選材用料不當?shù)龋嚓P內(nèi)容參考強制性國家標準 《限制商品過度包裝要求食品和化妝品》（GB 23350—2021）。

消費者一般可以通過“一看、二問、三算”，簡單判斷保健食品是否屬于過度包裝。“一看”，就是要看商品的外包裝是否為豪華包裝，包裝材料是否屬于昂貴的材質(zhì)；“二問”，就是在不拆開包裝的情況下，問清包裝層數(shù)，判斷保健食品的包裝是否超過4層；“三算”，就是要測量或估算外包裝的體積，并與允許的最大外包裝體積進行對比，看是否超標。以上三個方面，只要一個不符合要求，就可以初步判定為不符合標準要求。